Les cours hebdomadaires
Louves, c’est la volonté de réunir les femmes le temps d’un cours ou d’un atelier dans un espace safe autour de la pratique du yoga.
Depuis le début de mon activité, les cours sont en non mixité choisie pour permettre à chaque participante d'être dans un cocon sécurisant, et de s'offrir une parenthèse "mieux-être" dans la bienveillance. La non mixité nous permet de nous réapproprier l’espace public par le corps et la parole. C’est un outil de lutte et d’émancipation collective.
(Merci de respecter ces conditions avant de vous inscrire aux cours)
Chez Louves, les cours sont en petits comités (6 maximum) pour que vous puissiez vous sentir soutenues et à l’aise. Mon approche du yoga est fonctionnelle : Nous sommes toutes différentes et nos corps sont uniques.
Il est important de pouvoir adapter la pratique du yoga à nos corps et non l’inverse !
Chez Louves, la posture parfaite est celle où vous vous sentez bien et qui est adaptée à votre corps dans son unicité.
NB : Le yoga bien qu'extraordinaire et riche d’une culture ancestrale qui nous apporte une véritable connaissance de soi, ne se substitue en rien à une psychothérapie ou un accompagnement thérapeutique. Je vous encouragerai toujours à prendre soin de vous, et de votre santé mentale dans des pratiques et accompagnements pluridisciplinaires.
Le yoga vinyasa
Les lundis de 18h45 à 19h45
les jeudis de 19h15 à 20h15
Le yoga vinyasa est l'une des formes les plus populaires et modernes du yoga. Ce sont des cours dynamiques, où l'on enchaine de manière fluide des postures (Âsanas), accompagnés d'exercices de respiration, que l'on appelle Pranayama. Cette alliance conduit au relâchement du corps tout en proposant un engagement musculaire plus ou moins intense selon les séances. Le yoga vinyasa cultive notre force intérieure et nous permet de nous sentir pleinement présente.
Les débutantes sont les bienvenues, nous adapterons les postures ainsi que l'intensité de la séance à vos besoins.
Le yin yoga
Les mercredis de 19h15 à 20h45
Le yin yoga est une pratique douce mais profonde, il permet le relâchement physique et émotionnel intense. Cette pratique fait l'éloge de la lenteur et se faisant, permet une (re)connexion totale à soi-même. C'est pourquoi les cours de Yin yoga durent 1h30, nous prenons le temps de nous installer dans les postures et de trouver notre "endroit juste" : là où le corps trouve son juste milieu entre confort, étirement et relâchement du mental.
J'ajoute parfois des méditations guidées en fin de pratique corporelle pour terminer la séance dans vos imaginaires sécurisants.
Les débutantes sont les bienvenues, nous adapterons les postures ainsi que l'intensité de la séance à vos besoins.
